毎年この時期になると花粉症に悩まされる方も数多くいらっしゃると思いますが

腸内環境を整えて免疫力の強化することで花粉症を乗り越え

さらに免疫力アップで体質を改善し花粉症ところか

様々なアレルギーの悩みも克服するという話をよく聞きます。

色々な美容や健康の情報と接していく中でつくづく感じるのは

美容と健康の鉄則の「キーワード」はほぼ決まっていて

その鉄則の中で登場する食材も見慣れた顔ぶれであるということです。

「野菜（食物繊維）」「トマト」「ブロッコリ」「EPA」「DHA」「豆腐」

「バナナ」「乳酸菌」「キムチなど発酵食品」「ナッツなど種実類」

「ニンニク」「ほうれん草」「キャベツ」「アボカド」「ショウガ」

「ブルーベリー」「ハーブ」「粉茶（緑茶）」「鮭」「キノコ類」・・・

いつも分かってるつもりですけど...やはり

大事なのはやり続ける、食べ続けることですね(笑)

今日も「腸内環境改善」→「免疫力アップ」→「花粉症対策」の

流れの記事を拝見しましだのでみなさんと共有したいのでご紹介しま～す。

花粉症で悩まされてる方はご参考までにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

ごまむらも「えごま」と「粉茶」はもちろん、

上記の美健食材と旬の野菜を基本とした野菜をふんだんに

料理とドリンクに取り入れることを常に意識しながら

取り組んでいますがこの春、特別に全ての鍋物に

いつもの具材にほうれん草をサービスでトッピングさせていただきます。

スープの味がすーっと染み込み健康はもちろんのこと

味もプラスになる"ウィンウィン"トッピングです。(•̀ᴗ•́)و ̑̑


今日も「食」→「健腸」→「健康と美容」の流れをつくづく感じる１日でした。